Siirry sisältöön

Kuinka poistaa pahan hajuinen hengitys?

27.1.2025

Mikä aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen?

Pahanhajuinen hengitys, eli halitosis, on yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja heikentää itsetuntoa. Sen taustalla voi olla monia syitä. Yleisimpiä syitä ovat huono suuhygienia, joka johtaa bakteerien kasvuun suussa, sekä tietyt ruokavaliot ja elämäntavat. Bakteerit kertyvät kieleen, ikeniin ja hampaisiin, vapauttaen rikkiyhdisteitä, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua.

Lääketieteelliset syyt, kuten suun kuivuus, voivat myös vaikuttaa hengityksen raikkauteen. Sylki auttaa huuhtomaan pois ruokajäämiä ja bakteereja, joten syljen puute voi pahentaa ongelmaa. Joissakin tapauksissa pahanhajuinen hengitys voi olla merkki vakavammista terveysongelmista, kuten ikenien sairauksista, infektioista tai ruoansulatuskanavan ongelmista. Tietyt lääkeaineet ja sairaudet, kuten diabetes tai munuaisten vajaatoiminta, voivat myös vaikuttaa hengityksen raikkauteen.

Kuinka parantaa suuhygieniaa?

Hyvä suuhygienia on avainasemassa pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä ja hoitamisessa. Säännöllinen hampaiden harjaus ja hammasvälien puhdistus ovat peruspilareita, jotka auttavat pitämään suun terveenä ja hengityksen raikkaana. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä fluorihammastahnalla kaksi minuuttia kerrallaan ja puhdista hammasvälit päivittäin.

Suuvedet voivat auttaa raikastamaan hengitystä hetkellisesti. Huomaathan kuitenkin, että monet niistä sisältävät alkoholia, joka kuivattaa suuta, ja saattaa pahentaa ongelmaa entisestään.

Jos oikeiden välineiden ja tekniikoiden haltuun otto mietityttää, suuhygienistimme auttavat mielellään eteenpäin.

Lue lisää suuhygieniasta huolehtimisesta: Miten usein hampaat pitää pestä

Ruokavalion vaikutus hengityksen raikkauteen

Ruokavaliolla on merkittävä vaikutus hengityksen raikkauteen. Tietyt ruoat, kuten valkosipuli ja sipuli, voivat aiheuttaa hengitykseen voimakasta pahaa hajua, joka voi kestää tunteja niiden nauttimisen jälkeen.

Veden juominen on yksinkertainen mutta tehokas tapa torjua pahanhajuista hengitystä. Se auttaa pitämään suun kosteana ja huuhtoo pois ruokajäämät ja bakteerit.

Milloin on syytä käydä hammaslääkärissä?

Jos pahanhajuinen hengitys ei helpotu suuhygienian parantamisesta huolimatta tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua tai verenvuotoa ikenistä, on syytä hakeutua hammaslääkärin vastaanotolle. Hammaslääkäri tutkii suun terveydentilan ja paikallistaa mahdolliset ongelmat, kuten iensairaudet tai hampaiden reikiintymisen. Varaa aika hammastarkastukseen joustavasti verkosta tai soittamalla  014 211 665.

Säännölliset tarkastukset ovat tärkeitä suun terveyden ylläpitämiseksi ja ongelmien ehkäisemiseksi.

Pahanhajuinen hengitys voi olla kiusallinen ongelma, mutta siihen on olemassa ratkaisuja. Hyvä suuhygienia, terveellinen ruokavalio ja säännölliset hammastarkastukset sekä käynnit hammaskiven poistossa ovat avainasemassa hengityksen raikastuksessa.

Vieritä ylös