Miten usein hampaat pitää pestä?

Miten usein hampaat pitää harjata päivittäin?

Hampaiden harjaus on olennainen osa suun terveyden ylläpitoa. Suositeltavaa on harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Aamuharjaus poistaa yön aikana kertyneen plakin ja bakteerit, kun taas iltaharjaus varmistaa, että päivän aikana kertyneet ruoantähteet ja bakteerit eivät jää suuhun yön ajaksi. Tämä rutiini auttaa ehkäisemään reikiintymistä, iensairauksia ja pahanhajuista hengitystä.

Korostamme säännöllisen hampaiden harjauksen merkitystä osana kokonaisvaltaista hammashygieniaa. Suosittelemme käyttämään hampaita harjatessa fluorihammastahnaa, joka vahvistaa hammaskiillettä ja suojaa reikiintymiseltä. Lisäksi on tärkeää käyttää oikeaa tekniikkaa: harjaa hampaat painamatta harjaa, ja varmista, että harjaat myös ienrajan ja kielen.

Kuinka valita oikea hammasharja ja hammastahna?

Oikean hammasharjan ja hammastahnan valinta on tärkeää tehokkaan hampaiden harjauksen kannalta. Hammasharjan tulisi olla pehmeäharjaksinen, jotta se ei vahingoita ikeniä tai hammaskiillettä. Pieni harjaspää mahdollistaa paremman pääsyn vaikeasti tavoitettaviin alueisiin, kuten takahampaisiin. Suosittelemme käyttämään sähköhammasharjaa. Sen puhdistusteho on moninkertainen perinteiseen harjaan verrattuna.

Hammastahnan valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota sen fluoripitoisuuteen. Fluori on avainasemassa hampaiden reikiintymisen ehkäisyssä. Erityisesti lapsille on tärkeää valita ikään sopiva hammastahna, jossa on alhaisempi fluoripitoisuus.

Mikäli suullesi sopivan hammasharjan valinta mietityttää, suuhygienistimme auttavat mielellään oikeiden välineiden valinnassa.

Mitä muita keinoja voi käyttää hampaiden puhdistukseen?

Hampaiden harjauksen lisäksi on olemassa useita muita keinoja, joilla voi parantaa suun terveyttä. Hammaslanka tai hammaslankain on erinomainen väline plakin ja ruoantähteiden poistamiseen hampaiden väleistä, joihin hammasharja ei pääse. Jos hammasvälit ovat suuremmat sopiva työväline voi olla hammasväliharja tai -tikku.

Suuvedet voivat täydentää päivittäistä suuhygieniaa. Ne auttavat vähentämään bakteerien määrää suussa ja raikastavat hengitystä, mutta eivät korvaa mekaanista puhdistusta. Ksylitolipurukumi voi myös olla hyvä lisä, sillä se stimuloi syljeneritystä, joka puolestaan auttaa neutraloimaan suun happoja. Suuhygienistisi ja hammaslääkärisi auttavat valitsemaan juuri sinun suullesi sopivat tuotteet.

Kuinka ylläpitää hyvää suuhygieniaa hampaiden harjauksen ohella?

Hyvä suuhygienia ei rajoitu pelkästään hampaiden harjaukseen. Terveelliset ruokailutottumukset, kuten sokerin ja happamien juomien välttäminen, ovat tärkeitä suun terveyden kannalta. Ruokailuvälit kannattaa myös pitää säännöllisinä, ja keskittää herkkuhetken muun ruokailun yhteyteen. Säännölliset käynnit hammaslääkärissä hammastarkastuksessa ja suuhygienistillä hammaskiven poistossa ovat myös avainasemassa.  Hammassirkku tarjoaa kattavat palvelut, jotka auttavat ylläpitämään suun terveyttä.

Lisäksi stressin hallinta ja riittävä veden juonti ovat tärkeitä tekijöitä. Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti yleisterveyden lisäksi myös suun terveyteen. Veden juonti auttaa pitämään suun kosteana ja huuhtoo pois ruoantähteitä. Hammassirkku on sitoutunut tarjoamaan potilailleen kokonaisvaltaista hoitoa, joka huomioi kaikki suun terveyteen vaikuttavat tekijät.

Yleisimmät virheet hampaiden harjaamisessa

Vaikka hampaiden harjaus on päivittäinen rutiini, monet tekevät siinä virheitä, jotka voivat heikentää sen tehokkuutta. Yksi yleisimmistä virheistä on liian kova harjaus, joka voi vahingoittaa ikeniä ja hammaskiillettä. Toinen virhe on liian lyhyt harjausaika; suositeltu harjausaika on vähintään kaksi minuuttia.

Monet unohtavat myös harjata kielen, mikä voi johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Lisäksi hammasharjan vaihtaminen riittävän usein on tärkeää; suositus on vaihtaa harja kolmen kuukauden välein tai heti, kun harjakset alkavat kulua.