Miksi hengitys haisee?

Yleisimmät syyt pahanhajuiseen hengitykseen

Pahanhajuinen hengitys, eli halitoosi, on ongelma, joka voi johtua monista eri syistä. Yleisin syy pahanhajuiseen hengitykseen huono suuhygienia, esimerkiksi puutteellisesti puhdistetut hampaat ja hammasvälit. Huonosti puhdistetut proteesit ja kieli saattavat myös saada hengityksen haisemaan. Myös suun tulehdukset, kuten ientulehdus ja hammasmätä, ja syljen erityksen häiriöt voivat olla syynä halitoosiin.

Lisäksi tietyt ruoat kuten sipuli ja valkosipuli, ja tupakan ja alkoholin kaltaiset nautintoaineet voivat pahentaa hengityksen hajua.

Miten ehkäistä pahanhajuista hengitystä?

Hengityksen raikastaminen on mahdollista monin eri keinoin. Ensimmäinen askel on parantaa suuhygieniaa. Tämä tarkoittaa hampaiden pesemistä vähintään kahdesti päivässä fluorihammastahnalla vähintään kahden minuutin ajan kerrallaan, unohtamatta päivittäistä hammasvälien puhdistamista sekä tarpeen mukaan kielen puhdistamista.

Runsas veden juonti auttaa pitämään suun kosteana ja edistää syljen erittymistä. Vältä alkoholia ja tupakkaa, sillä ne voivat kuivattaa suuta ja pahentaa hengityksen hajua. Huomaathan myös, että jotkin suun raikastamiseen markkinoidun suuvedet sisältävät alkoholia ja kuivattavat suuta, ja saattavat hetkellisestä avusta huolimatta pahentaa pahanhajuista hengitystä. Säännölliset käynnit hammaslääkärillä varmistavat, ettei suussa ole piileviä ongelmia, jotka saattavat aiheuttaa pahaa hajua. Automaattinen kutsujärjestelmämme auttaa pitää käyntivälit säännöllisinä.

Milloin hakeutua hammaslääkärin vastaanotolle?

Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu huolimatta suuhygienian parantumisesta, on suositeltavaa hakeutua hammaslääkärin tai lääkärin vastaanotolle. Varaa aika hammastarkastukseen joustavasti verkosta tai soittamalla 014 211 665.

Ruoat ja juomat, jotka vaikuttavat hengityksen hajuun

Tietyt ruoat ja juomat voivat vaikuttaa merkittävästi hengityksen hajuun. Esimerkiksi valkosipulin vaikutus hengityksen hajuun tunnetaan yleisesti. Myös kahvi, energiajuomat ja alkoholi voivat kuivattaa suuta ja edistää pahanhajuista hengitystä. Maitotuotteet, punainen liha ja sokeripitoiset ruoat voivat aiheuttaa epämiellyttävää hajua hengitykseen. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, voi auttaa pitämään hengityksen raikkaana.

Suuhygienian merkitys hengityksen raikkaudelle

Hyvä suuhygienia on avain raikkaaseen hengitykseen. Hampaiden säännöllinen harjaus ja hammasvälien puhdistus auttavat poistamaan plakin ja ruokajäämät, jotka voivat aiheuttaa bakteerien kasvua. Säännölliset käynnit hammaskiven poistossa auttavat pitämään suun puhtaana.

Pahanhajuinen hengitys voi johtua monista eri tekijöistä, mutta hyvällä suuhygienia auttaa pitämään hengityksen raikkaana. Jos suusi haju tai terveys mietityttää varaa aika hammastarkastukseen joustavasti verkosta tai soittamalla 014 211 665.