Mikä on paras tapa ehkäistä reikiä?
20.1.2026
Hampaat reikiintyvät suussa elävien bakteerien vaikutuksesta. Huolehtimalla päivittäisestä suuhygieniasta saadaan bakteerit siivottua pois hampaiden pinnoilta ja näin ehkäistyä myös hampaiden reikiintymistä!
Miten hampaiden harjaus vaikuttaa hampaiden reikiintymisen?
Hampaistossa elävät bakteerit muodostavat yhdessä sokereiden kanssa happoja, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Hampaan pinnalle eli kiilteeseen jäävä vaurio voi vielä korjaantua tehokkaan kotihoidon avulla.
Hampaiden harjaus on avaintekijä hampaiden reikiintymisen ehkäisyssä. Hampaat tulee harjata kahdesti päivässä, aamuisin ja iltaisin. Hammasharjaksi kannattaa valita pehmeäpäinen sähköhammasharja, joka puhdistaa hampaat tehokkaasti mutta hellävaraisesti. Harjauksen lisäksi myös hammasvälit tulee puhdistaa päivittäin. Hampaiden puhdistuksen tarkoituksena on poistaa hampaiden pinnoilta bakteeripeite eli plakki, josta käytetään myös nimitystä biofilmi.
Hampaita harjatessa on suositeltavaa on käyttää fluoripitoista hammastahnaa, sillä se vahvistaa hammaskiillettä ja suojaa hampaita.
Fluorin merkitys reikiintymisen ehkäisyssä
Fluori on tärkeä työkalu hampaiden reikiintymisen ehkäisyssä. Fluori vähentää kariesta eli hampaiden reikiintymistä aiheuttavien bakteerien aineenvaihduntaa ja vähentää siten happohyökkäyksen vaikutuksia. Fluori auttaa myös kiillettä remineralisoitumaan eli kovettumaan uudelleen happohyökkäyksen jälkeen. Hampaiden puhdistukseen kannattaakin valita fluoripitoinen hammastahna.
Joskus karieksen ehkäisyyn saatetaan tarvita myös lisäfluorausta. Hammaslääkärisi ja suuhygienistisi opastavat suullesi sopivien tuotteiden valinnassa.
Ravinnon vaikutus hampaiden terveyteen
Ruokavaliolla on merkittävä vaikutus suun terveyteen. Sokeripitoiset ja happamat ruoat voivat vahingoittaa hammaskiillettä ja edistää reikiintymistä. Sokeristen herkkujen nautiskelu kannattaa yhdistää muuhun ruokailuun ja janojuomaksi kannattaa valita vesi.
Ksylitolituotteiden kuten purukumin tai pastillien käyttö ruokailun jälkeen voi auttaa pysäyttämään happohyökkäyksen ja osaltaan vähentää siten hampaiden reikiintymistä.
Säännöllisten hammastarkastusten rooli
Hammastarkastus eli suun terveydentilan tutkimus on ennaltaehkäisevän hammashoidon perusta. Hammastarkastuksessa mahdolliset muutokset suun terveydentilassa saadaan kiinni, ennen kuin ne etenevät ongelmiksi asti. Hammastarkastustenkäyntiväli vaihtelee yksilöllisesti, mutta yleensä suun terveydentilan tutkimuksessa on hyvä käydä 1-2 vuoden välein. Hyvä käytäntö suosituksen mukaisesti käyntiväli suunnitellaan yksilöllisesti yhdessä potilaan kanssa.
Hammastarkastuksissa ammattilainen tarkastaa hampaiston ja suun limakalvojen kunnon sekä antaa tarvittaessa suosituksia suuhygienian parantamiseksi. Suun terveydentila heijastuu koko elimistöön, minkä vuoksi tarkastuksessa on hyvä käydä säännöllisesti, vaikkei oireita olisikaan, sillä osa suun sairauksista saattaa edetä pitkälle ilman oireita. Suun terveydessä ennaltaehkäisy on parasta hoitoa. Hammastarkastuksen lisäksi on suositeltavaa käydä säännöllisesti myös hammaskiven poistossa.
Suuhygienian ylläpitäminen kotona ja sen vaikutukset
Suuhygienian ylläpito kotona on yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä hampaiden reikiintymistä. Päivittäinen hampaiden harjaus ja hammasvälien puhdistus ovat perusta terveelle suulle.
Onko suun omahoidossa vielä petrattavaa? Kysy lisää asiantuntijoiltamme ja varaa aika hoitoon joustavasti verkosta tai soittamalla 014 211 665.
Varaa aika hammastarkastukseen suoraan verkosta tai soittamalla 014 211 665.
