Kuinka pitkään hampaita tulisi harjata?

Miksi hampaiden harjaus on tärkeää?

Hampaiden harjaus on olennainen osa suuhygieniaa, ja se auttaa ylläpitämään sekä hampaiden että ikenien terveyttä. Päivittäinen hampaiden harjaus poistaa hampaiden pinnoilta plakkia, eli suun bakteerien ja niiden aineenvaihdunnan muodostamaa peitettä. Jos plakkia ei poisteta, bakteerit pääsevät nopeasti lisääntymään ja voivat aiheuttaa iensairauksia, kuten ientulehdusta ja parodontiittia, ja hampaiden reikiintymistä. Päästessään kovettumaan hampaan pinnalle, plakki muodostuu hammaskiveksi, jonka poisto ei enää onnistu kotikonstein vaan vaatii suuhygienistin apua.

Hampaiden puhdistus kannattaakin opetella osaksi päivittäisiä rutiineja jo lapsesta alkaen.

Kuinka valita oikea hammasharja ja hammastahna?

Oikeanlaiset välineet ovat avainasemassa tehokkaassa hampaiden puhdistuksessa. Hammasharjan tulisi olla pehmeä, jotta se puhdistaa hampaat tehokkaasti, mutta ei vahingoita ikeniä tai hammaskiillettä. Suosittelemme valitsemaan käyttöön sähköhammasharjan, sillä se auttaa poistamaan plakkia perinteistä hammasharjaa tehokkaammin.

Hammastahnan valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista. Oleellista on, että hammastahna sisältää fluoria, sillä se vahvistaa hammaskiillettä ja auttaa ehkäisemään kariesta. Erityisesti herkkien hampaiden tai ikenien kanssa kamppailevien kannattaa valita hammastahna, joka on suunniteltu niiden hoitoon. Suuhygienistimme auttavat valitsemaan juuri sinun suullesi sopivat tuotteet.

Yleisimmät virheet hampaiden harjauksessa

Monet tekevät huomaamattaan virheitä hampaiden harjausrutiinissaan, mikä voi heikentää suuhygienian laatua. Yksi yleisimmistä virheistä on hampaiden harjaaminen liian voimakkaasti, mikä voi vaurioittaa ikeniä ja hammaskiillettä. Toinen yleinen virhe on harjausajan lyhentäminen – hampaiden harjaus tulisi kestää vähintään kaksi minuuttia kerrallaan. Moni saattaa myös käyttää samaa hammasharjaa liian pitkään. Hammasharja tai harjapää suositellaan vaihdettavaksi kun se alkaa menettää puhdistustehoa, tai noin kolmen kuukauden välein.

Hampaiden lisäksi saattaa olla tarpeen puhdistaa myös kieli, mikäli siihen kertyy runsaasti bakteeripeitettä tai syljeneritys on vähäistä.

Lue lisää hampaiden harjauksesta.

Miten parantaa hampaiden harjausrutiinia?

Hampaiden harjausrutiinin parantaminen alkaa oikeista tavoista ja välineistä. Varaa aikaa harjaukselle sekä aamulla että illalla ja käytä ajastinta varmistaaksesi, että harjaat hampaita riittävän kauan.

Ota tavaksi myös puhdistaa hammasvälit päivittäin, sillä se poistaa plakkia ja ruokajäämiä hampaiden väleistä, minne harja ei pääse. Suuvesi voi olla hyvä lisä rutiiniin, mutta ei korvaa mekaanista hampaiden harjausta.

Hampaiden harjaus on keskeinen osa suuhygieniaa ja terveyttä. Mikäli hampaiden omahoito mietityttää, varaa aika suuhygienistin vastaanotolle soittamalla 014 211 665 tai joustavasti verkosta.