Mitä tehdä, jos hammaslääkäri pelottaa?

Hammashoitoon liittyvä pelot ja ahdistuksen tunteet ovat yleisiä. Aikuisista noin joka toinen jännittää hammashoitoa ainakin jonkin verran, ja joka kymmenennellä pelko on voimakas.

Tehokkaita keinoja jännityksen hallintaan ovat avoin keskustelu hammaslääkärin kanssa, erilaiset rentoutusmenetelmät ja tarvittaessa lääkkeelliset ratkaisut. Pelkoa voi lievittää myös etsimällä erityisesti pelkopotilaiden hoitoon erikoistuneen hammashoitolan. Askel askeleelta eteneminen ja oikeat tekniikat auttavat suurinta osaa pelkopotilaista saamaan tarvitsemansa hammashoidon.

Miksi hammaslääkäri pelottaa niin montaa?

Hammashoitoon liittyvät pelot ovat yleisiä, ja niiden taustalla on monenlaisia tekijöitä.

Aikaisemmat huonot kokemukset ovat yleisin pelkoa aiheuttava tekijä. Erityisesti lapsuudessa koetut kivuliaat tai pelottavat tilanteet voivat jäädä mieleen pitkäksi aikaa. Kivun pelko saattaa jäädä mieleen kummittelemaan, vaikka käsitys toimenpiteiden kivuliaisuudesta ei nykyhammashoidossa vastaa todellisuutta. Usein lapsuudesta kumpuaa myös pelko hoitohenkilöiden moitteista tai häpeän tunne hampaiden kunnosta.

Hammaslääkäripelon taustalla saattaa olla myös kontrollin menettämisen tunne. Kun makaa tuolissa suu auki ja joku työskentelee suun sisällä, voi tuntua siltä, ettei pysty vaikuttamaan tilanteeseen. Lisäksi monilla on pelko tuntemattomasta – mitä vastaanotolla tapahtuu, miltä toimenpiteet tuntuvat tai millaisia välineitä käytetään. Asento hoitotuolissa voi myös tuntua epämukavalta ja osiltaan lisätä hoitotilanteen tuottamaa ahdistusta.

Miten voin kertoa hammaslääkärille pelostani?

Avoin kommunikaatio on ensimmäinen ja tärkein askel hammaslääkäripelon hallinnassa. Kerro pelostasi suoraan jo ajanvarauksen yhteydessä, jolloin hoitohenkilökunta osaa ottaa pelon huomioon jo ennakkoon.

Voit laatia etukäteen listan asioista, jotka erityisesti jännittävät sinua. Onko se neula, poraamisesta syntyvä ääni vai yleinen kontrollin menettämisen tunne? Kun hammaslääkäri tietää pelkosi tarkan syyn, hän osaa paremmin auttaa juuri sinua.

Useimmat hammaslääkärit ovat tottuneet työskentelemään pelkopotilaiden kanssa. Me Hammassirkussa ymmärrämme hyvin, että pelko on todellinen ja merkittävä osa potilaan kokemusta. Olemme kehittäneet erityisiä toimintatapoja, joilla voimme tehdä käynnistä mahdollisimman miellyttävän.

Sovi myös selkeät merkit, joilla voit viestiä hammaslääkärille hoidon aikana. Esimerkiksi käden nostaminen voi olla merkki siitä, että tarvitset tauon. Näin säilytät paremmin tunteen kontrollista koko hoidon ajan.

Mitä rentoutustekniikoita voin kokeilla ennen hammaslääkärikäyntiä?

Erilaiset rentoutustekniikat voivat merkittävästi vähentää hammaslääkärijännitystä. Syvähengitys on yksinkertainen mutta tehokas tapa rauhoittaa hermostoa. Hengitä sisään nenän kautta laskien neljään ja ulos suun kautta laskien kuuteen. Toista muutaman minuutin ajan ennen vastaanotolle menoa ja tarvittaessa myös hoitotuolissa.

Meditaatio ja mindfulness auttavat olemaan läsnä hetkessä ja kohtaamaan pelottavan tilanteen rauhallisemmin. Kokeile 5-10 minuutin meditaatiota älypuhelinsovelluksen avulla ennen käyntiä tai odotushuoneessa.

Musiikki on monelle tehokas keino. Kokoa itsellesi rauhoittava soittolista ja pyydä mahdollisuutta kuunnella sitä hoidon aikana. Kuulokkeet voivat myös vaimentaa hammashoitolan ääniä, jotka saattavat laukaista ahdistuksen. Musiikin lisäksi voit halutessasi kuunnella myös äänikirjaa. Mukaansa tempaava tarina voi viedä tehokkaasti ajatukset pois hoitotilanteesta. Jos käytät kuulokkeita hoidon aikana, muistathan sopia hammaslääkärisi kanssa merkin, jolla tarvittaessa saa huomiosi.

Myös lihasten jännittäminen ja rentouttaminen vuorotellen on toimiva rentoutustekniikka. Voit aloittaa jännittämällä varpaita 5 sekunnin ajan ja sitten rentouttamalla ne. Etene vähitellen koko kehon läpi päätyen kasvojen lihaksiin.

Voiko hammaslääkäripelkoa hoitaa lääkkeillä?

Kyllä, lääkkeellinen apu on mahdollista, kun muut keinot eivät riitä. Esilääkitys on yleinen ratkaisu voimakkaaseen hammaslääkäripelkoon. Yleensä se tarkoittaa rauhoittavaa lääkettä, joka otetaan noin tunti ennen toimenpidettä. Esilääkitys ei poista tajuntaa, mutta se lievittää ahdistusta merkittävästi.

Jos pelko on todella voimakas, hammashoito voidaan toteuttaa myös nukutuksessa. Nukutushammashoito soveltuu myös laajojen hoitokokonaisuuksien toteutukseen, esimerkiksi usean hampaan poistoihin.

Keskustele lääkkeellisistä vaihtoehdoista aina hammaslääkärisi kanssa. Hän osaa arvioida, mikä vaihtoehto sopii parhaiten juuri sinun tilanteeseen ja terveydentilaasi.

Miten löydän pelkopotilaita ymmärtävän hammaslääkärin?

Sopivan hammaslääkärin löytäminen on ensiarvoisen tärkeää pelkopotilaalle. Kysy aina etukäteen, onko hammaslääkärillä kokemusta pelkopotilaiden hoidosta. Useimmat vastaanotot mainitsevat tämän erikoisosaamisalueena nettisivuillaan.

Lue muiden potilaiden kokemuksia ja arvosteluja. Ne voivat antaa hyvän kuvan siitä, miten hammaslääkäri kohtaa pelokkaat potilaat. Kysy myös suosituksia ystäviltä tai perheenjäseniltä, erityisesti jos tiedät heidän kamppailevan samanlaisten pelkojen kanssa. Myös paikallisista sosiaalisen median puskaradioryhmistä voi saada vinkkejä hammaslääkärin valintaan.

Hammaslääkäripelon voittaminen – sinunkin on mahdollista onnistua

Hammaslääkäripelosta on mahdollista päästä yli. Asteittainen eteneminen on usein avain onnistumiseen. Aloita tutustumiskäynnillä ja etene vähitellen yksinkertaisista toimenpiteistä, kuten suun tarkastuksesta, monimutkaisempiin hoitoihin.

Meillä Hammassirkussa on vankka kokemus pelkopotilaiden hoidosta. Mottomme ”Kivutonta palvelua” tarkoittaa, että tarjoamme nykyaikaista hammashoitoa mahdollisimman kivuttomasti potilaitamme herkällä korvalla kuunnellen. Monet potilaamme ovatkin onnistuneet voittamaan joskus jopa vuosikymmeniä kestäneen hammaslääkäripelon.

Varaa aika soittamalla  014 211 665 tai suoraan verkosta joko hammastarkastukseen tai hammashoitopelkoisen ensikäynnille.

Kerro pelostasi aikaa varatessasi, mutta viimeistään hammaslääkärillesi. Yleensä jo asiasta mainitseminen ja keskustelu auttaa. Puolet pelosta on voitettu, kun saavut vastaanotolle. Etukäteiskuvitelmat hoitotilanteen pelottavuudesta eivät onneksi koskaan vastaa todellisuutta. Lämpimästi tervetuloa hoitoon!